Ce este Terapia Adleriană?

Psihoterapia adleriană poate fi de real folos atunci când te confrunți cu un complex de inferioritate și iți dorești să înțelegi ce stă la baza acestuia și cum anume să-l depășești. Această metodă terapeutică este bazată pe teoriile lui Alfred Adler, un psihiatru austriac care a fost un pionier în domeniul teoriei holistice a personalității, psihoterapiei și psihopatologiei [5]. Denumită și psihologie individuală, teoria lui Adler susține că personalitatea unui individ este influențată atât de factorii externi cât și de factorii interni cu care se confruntă individul pe parcursul vieții sale și că organismul acționează ca un tot unitar și niciodată doar prin una din părțile sale [5] [6].

De asemenea, această teorie evidențiază importanța apartenenței individului la o comunitate și pune accentul pe interesul social. Adler spune că o persoană care are un simț puternic de apartenență va fi întotdeauna mai cooperantă și mai receptivă și va forma relații sănătoase și iubitoare cu ceilalți [5][6]. În contrast, sentimentele de inferioritate pot da naștere unui comportament nevrotic dar care, în contextul potrivit, poate fi folosit ca motivație pentru succes.

Așadar, psihoterapia adleriană este axată pe dezvoltarea personalității individuale în contextul comunității din care face parte individul, a societății în general și a interconexiunii dintre toți oamenii [7]. Atunci când alocăm timp pentru a înțelege de unde vin credințele noastre și modul în care acestea ne influențează tiparele comportamentale, acordând atenție modurilor în care căutăm validarea și acceptarea, putem face pași către vindecare și creștere personală [6]. În principal, o atenție sporită se acordă experienței copilăriei trăită de către individ și modului în care aceste experiențe au dus la formarea sistemului de valori și al tiparelor comportamentale [5].