Îmbrățișeaz-o pe fetița care ai fost - Marta Segrelles

Orice femeie adultă de azi, poartă cu ea întreaga existență a copilului care a fost, cu toate trăirile, percepțiile, emoțiile și întâmplările trecutului său. De unele întâmplări suntem conștiente, altele există dar nu le conștientizăm și ies la suprafață în anumite situații, luându-ne prin surprindere.

Cartea „Îmbrățișeaz-o pe fetița care ai fost” încurajează conștientizarea trecutului și a impactului pe care acesta îl are în prezent.  “Deși a trecut mult timp de la producerea acelor situații, efectele lor apar mai târziu, probabil când ești pregatită sa le dai atenție.”, ne este adresat încă de la începutul lecturii. Aflăm despre gândirea sistemică care ne ajută să integrăm toate datele referitoare la o persoană, considerând familia din care provine, particularitățile individuale și condițiile de viață.

Autoarea, psiholog de copii și adolescenți care ulterior s-a specializat în terapia integrativă, prezintă cazuri pe care le-a lucrat în terapii, descriind atât povești individuale cât și analizând modele familiale. Sunt prezentate succinct în carte teorii din sfera psihologiei și psihoterapiei, precum și rezultate ale cercetărilor din domeniu, conduse de profesori renumiți. Cartea este scrisă în așa manieră încât lectura este naturală, explicațiile oferite însoțesc etapele parcurse din carte iar normalizarea trăirilor cititorului aduce sprijin pentru a înțelege, a cugeta și a ne liniști. Cititorii sunt avertizați despre tot parcursul lecturii,despre dificultățile și durata unui proces de vindecare, nevoia de sprijin psihologic specializat. “Pe fiecare ne afectează lucrurile în mod diferit”, transmite autoarea.

“Să ne ocupăm de emoțiile noastre nu înseamnă să ne prefacem ca ele nu există când comunicăm, ci să le exprimăm fără să facem rău”.  Cartea invită și la exerciții individuale, ghidate, cu scenarii din stilul de viață actual, cel copleșit de tehnologie, trafic, social media și căi de comunicare rapidă prin aplicațiile de pe telefon.

“Când începem să fim conștiente de rănile pe care le avem, uneori ne speriem de propria noastră reacție la descoperirea lor.” Capitolele din carte  în care se discută despre legăturile de familie, atașament, răni din copilărie, așteptări, ajută la identificarea sentimentelor noastre reale, acceptarea lor, etapă importantă a procesului de vindecare.

“Fii înțelegătoare cu tine”, procesul nu este unul grăbit, e pentru fiecare în ritmul care îi priește.

Încheiem amintind că în zilele noastre resursele sunt la îndemâna oricui, oricând putem lectura, audia, viziona diverse materiale cu scop educațional, inspirațional pentru aproape orice domeniu. Totuși, interacțiunea umană rămâne de neînlocuit, mai ales în procesele de vindecare a emoțiilor și a rănilor din trecut.

Vă suntem alături pentru a parcurge împreună procesele psihologice și emoționale, la clinica Mind Garden.